益智始载于《本草拾遗》，并指出："益智出昆仑及交趾国，今岭南州群往往有之。"《图经本草》说："益智子
似连翘子头未开者，苗叶花根与豆蔻无别，惟子小耳。"《证类本草》载有雷州益智子，产地与现今益智相似。李时珍引《南方草木状》说："益智二月花，连着实，五六月熟。"作者对益智花果物候记载颇为确切。综上所述，古代药材益智基本为一种，与现代药材益智相同。
从益智仁中分离得桉油精、4-萜品烯醇、α-松油醇、β-榄香烯、α-依兰油烯、姜烯、绿叶烯等17种成分．从所含油精（0.7%）中分出蒎烯、1,8-桉叶素、樟脑、姜醇等．尚含有多种微量元素、丰富的B族维生素以及17种氨基酸，并含丰富的B，族维生素及维生素C，以及微量元素锰、锌、钾、钠、钙、镁、磷、铁、铜等。 其中锌、锰、维生素B1、维生素B2、谷氨酸及天门冬氨酸含量最高，高于一般补阳药．
含挥发油1%～2%，油中含桉油精55%以及姜烯（zingiberene）、姜醇（zinginerol）。果皮的刺激性成分有1-（4'-hydroxy3'-methoxyphenyl）-7-phenyl-3-heptanone，yakuchinone-B，trans-1-（4'-hydroxy-3'-methoxyphenyl）-7-phenylheqt-1-en-3one。
功用主治
温脾，暖肾，固气，涩精。治冷气腹痛，中寒吐泻，多唾，遗精，小便余沥，夜多小便。
古代我国记录：
《广志》：含之摄涎秽。
《本草拾遗》：止呕哕。治遗精虚漏，小便余沥，益气安神，补不足，利三焦，调诸气，夜多小便者，取二十四枚碎，入盐同煎服。
刘完素：开发郁结，使气宣通。
《医学启源》：治脾胃中寒邪，和中益气。治人多唾，当于补中药内兼用之。
王好古：益脾胃，理元气，补肾虚，滑沥。
《纲目》：治冷气腹痛，及心气不足，梦泄，赤浊，热伤心系，吐血、血崩。
用法用量：内服：煎汤，5～15克；或入丸、散。
用药忌宜
阴虚火旺或因热而患遗滑崩带者忌服。
《本草经疏》：凡呕吐由于热而不因于寒；气逆由于怒而不因于虚；小便余沥由于水涸精亏内热，而不由于肾气虚寒；泄泻由于湿火暴注，而不由于气虚肠滑，法并禁之。
《本草备要》：因热而崩、浊者禁用。
《本经逢原》：血燥有火、不可误用。
现代
⑴ 对前列腺素合成的抑制作用
实验表明：益智果的甲醇提取物有抑制前列腺素合成酶活性的作用，益智酮甲对前列腺素合成酶的抑制50%时的浓度为0.51umol．
⑵ 对心脏的作用
益智果的甲醇提取物有增强豚鼠左心房收缩力的活性，其最低有效剂量为10-6g/ml．报告者认为，益智酮甲的强心作用，部分是因为它对心肌内钠钾泵的抑制所致．
⑶钙拮抗作用和对血管的作用
益智果的甲醇提取物，在兔的大动脉中，对钙的活性有拮抗作用，其有效成分为益智醇；在3×10-5mol的剂量时，益智醇对氯化钾引起的大动脉收缩有明显的抑制作用，但对去甲肾上腺素引起的收缩无影响．
⑷ 抑制回肠收缩及抗癌作用
益智果的水提取物和乙醇提取物对豚鼠因组胺和氯化钡引起的回肠收缩有抑制作用；水提取物在抑制肉瘤细胞增长方面有中等活性，且未见毒性．
⑸ 对代谢的作用
有报告指出，益智仁的复方制剂“益智糖浆”，可提高能量代谢，促进 CA 类物质及 cAMP 的合成．动物实验表明：该制剂可提高小鼠脑 NE、DA 、cAMP 及血浆 cAMP 的含量，并有增加记忆及增强免疫的功能．
⑹对学习记忆障碍的改善作用
益智Ⅰ号（由何首乌、石菖蒲、葛根、银杏叶、川芎、赤芍等组成）对因五种不同的化学药品造成的小鼠学习记忆障碍有改善作用．用益智Ⅰ号25g/kg、50g/kg给小鼠灌胃7天，能拮抗东莨菪碱0.001g/kg和戊巴比妥钠0.03g对记忆获得的破坏作用，改善氯霉素 0.2g/kg和亚硝酸钠0.12g/kg造成的记忆巩固不良以及改善40%乙醇引起的记忆再缺失，与脑复康对照组比较无显著性差异．
在吃益智的期间，要注意以下几点：
⑴保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
⑵少吃辛辣或者刺激性食物。
⑶积极参加户外运动，放松心情。
⑷不要给自己太大的压力，学会合理减压。
益智海参烫 高考状元烫