茂南区特色文化有嗨子戏、茂名民舞花挑、茂名剪纸、茂南山歌、茂名十番锣鼓等。
1、嗨子戏：茂名全境均有流传，以潢川、固始等县最具代表性，又称“花篮戏”等。潢川嗨子戏是由潢川民间原始歌舞小戏“地灯”演变发展而成，演唱使用方言俚语，具有“唱、帮、打”三者结合的特点。
2、民舞花挑：《花挑舞》的改编始于1956年，第一次全国文艺采风时期，花挑表演时，男女混编，有一定情节。第二次改编始于1958年，第三次改编于1983年，此次采取全部更换年轻演员，对服装、道具、舞蹈动作、音乐均进行了改编和再创作，基本形成现在的群舞模式。
3、剪纸：在纸艺上兼有北南纸艺风格，注重明暗，疏密的对比关系。剪纸艺术家许煦创作的六米长卷《红楼佳境图》，曾获国家民间艺术最高奖-“山花奖”。
4、茂南山歌：南方言演唱的民歌。表现形式有独唱和对唱，内容有叙事和抒情，结构多为七言四句的“四句头”山歌体，旋律简单，浑厚、质朴。具有娱乐功能和审美功能，对民俗文化的研究作用。
5、茂名十番锣鼓：朝光绪年间盛行于今茂名市茂南区。锣鼓班的乐器有鼓、锣、钹、喉管、弦乐等。演奏的曲牌有十三支、贺寿、太逆子、封相等。逢春节、元宵和庆典活动演奏。