南塘镇地处汕尾市陆丰 东南部，东邻甲子、甲西镇，南连湖东、碣石镇、西靠内湖镇，北接华侨管理区。全镇总面积141.5平方公里，总人口8.6万人。辖23个农村管理区和1个居民管理区。镇政府设在南塘墟。陆丰地处北回归线以南，广东省汕尾市东南部碣石湾畔，位于东经115°25′-116°13′，北纬22°45′-23°09′。北与陆河县、普宁市交界；东与惠来县接壤；西与海丰县和汕尾市城区为邻；南濒南海，全市陆地总面积1681平方公里，占全汕尾陆地面积的31.89%。海岸线长116.5km，海域面积1.26万平方公里。
陆丰地势由北向南倾斜，最高点位于陂洋镇西北角的峨眉嶂，海拔980.3米，最低点位于中部东海镇上海仔村南面，海拔0.1米，最低最高垂直高度980.2米。市内自北向南依次分布有山地、丘陵、平原（滨海台地）3个地貌类型区。[
北部山地山高坡陡，重峦叠嶂，绝对高度和相对高度均在150米以上，坡度大于15度的土地有国营汕尾市罗经嶂林场及市畜牧果林场等；
中部为丘陵区，区内山体浑圆，缓坡相连，绝对高度在150米以下，相对高度在100米以下，坡度小于15度的土地，属丘陵的有大安、陂洋镇和国营汕尾市红岭林场等；
南部为平原区，地面平坦，绝对高度在50米以下，坡度小于5度的土地，属平原的有东海、城东、上英、甲子、甲东、甲西镇及东海岸林场等。