冬季气候寒冷，容易患病，特别是身体状况不佳的人。因此，每个人都应该在冬天做好健康工作。从中医的角度来看，不同年龄的人有不同的健康和疾病预防方法。今天将呈现以下保健方法，是基于两种身体类型，胖子和瘦人的方法。
胖人比较偏阳，而瘦人则比较靠向阴。这两种类型的身体健康和疾病预防，胖人应补气，瘦人应补血。
首先胖人想要补气：可以拍手
早上拍手很好。这是因为，一方面是迎阳，早上太阳升起。这时，巴掌可以振动阳气，促进阳气，活动全身。
方法：单独的手指，手掌，均匀拍击，切记分开，其余四名手指，以避免过度拍。你可以在开始玩，然后逐渐增加难度。通过自己的双手承受力度，但不宜太亮，否则它不会刺激穴位和手掌的反射区，因此不会达到保健的效果，如果你觉得鼓掌时产生的噪音太大而无法接受，你可以拍一个空心的手掌。当手掌是弓形的手指是打开的，指尖和手掌的边缘部分可以拍到，效果不错就是时间会相对长点。
瘦人要补血：浸泡他们的脚
人们常常有这样的感觉：人们感冒会怕冷，为什么感冒总是从脚开始?太阳是阳，地为阴，阳是头，脚是阴，阳补气，血为阴，人体三阴。荆(少阴肾足，足太阴脾，足阴和肝)，均收集于足部。肾，肝，脾有相同之处，即血液肾脏，血液，肝，脾和血液的一件事，如果脚下血流流动缓慢，肾功能，肝和脾会受到影响，所有人体的血液供应会不足。这时，人们会感到寒冷和虚弱。因此，人们应该每晚浸泡脚，以促进局部血液循环。此外，在夜晚使用温水浸泡双脚可以加热阴和血，并发挥阴和血的营养作用。
因此，在冬天胖人需补气瘦人要补血，您可以在早上拍手，晚上用热水泡脚。除了晚上浸泡你的脚，做足部按摩，效果会更好。